Как выбрать матрас

Многие думают, что выбор хорошего матраса важен только для того, чтобы высыпаться. Не забывайте о его влиянии на общее состояние здоровья. Ведь в состоянии сна дети проводят минимум 8 часов подряд, а порой и больше! И если выбрать не подходящий матрас, то это непременно скажется на детской осанке. Сегодня мы рассмотрим, какие существуют на рынке виды матрасов, и подскажем, какой вариант лучше подходит для взрослых и детей. Мы разберемся, какая должна быть жесткость матраса и какой наполнитель предпочесть.

Размер матраса подобрать легко. Детям достаточно односпального, полутораспальный часто берут подросткам. Двуспальная модель детям не нужна, такую берут только семейным парам.

Виды матрасов

Беспружинные

Тут все понятно — это те модели, в которых отсутствуют пружины. Их могут производить из латекса, пены, стружки кокоса и др. Они хороши тем, что отлично поддерживают тело во время сна и обладают неплохим ортопедическим эффектом. Они показаны людям с заболеваниями позвоночника. Советуем обратить на них внимание, если любите спать на твердом.

С зависимыми пружинами

Матрасы с зависимыми пружинами — это самые распространенные модели на рынке. Внутри таких матрасов расположены пружины, связанные между собой. На них очень удобно, такие матрацы часто относятся к моделям средней жесткости.

С независимыми пружинами

Это высокотехнологичные модели, в которых каждая пружина работает отдельно от других, поэтому, собственно, модель так и называется. Это обеспечивает оптимальную поддержку тела во время сна, дарит максимальный комфорт во время отдыха. На таком матрасе тело не провисает, что очень полезно детям, а также взрослым, которые мучаются от болей в спине.

Тип наполнителя

Кроме размера, наличия пружин, важно также проанализировать наполнитель матраса. Сейчас огромный выбор наполнителей и материалов — от натуральных до синтетических. Изучив особенности каждого типа наполнителя, вы поймете, какой вариант лучше других подходит именно вашему ребенку.

Если у ребенка аллергии или проблемы с позвоночником, то натуральные наполнители, такие как латекс или кокос, подойдут как нельзя кстати. Натуральные наполнители обладают преимуществами в виде экологической чистоты и анатомической точности, в то время как искусственные наполнители обладают большим выбором и доступностью по цене.

Натуральные наполнители

Натуральные наполнители (кокосовая стружка, латекс и т.д.) получаются из растений и являются экологически чистыми. Матрасы с латексом отличаются высокой эластичностью, они помогают уменьшить напряжение в теле, способствуют максимальному расслаблению мышц во время ночного отдыха. Кокосовый наполнитель хорошо вентилируется, поддерживает позвоночник. Он также известен своими антибактериальными свойствами, поэтому такой матрас часто покупают родители детей-аллергиков.

Искусственные наполнители

Синтетические наполнители, такие как полиуретан или полиэстер, также обладают своими преимуществами. Они обычно более доступны по цене и имеют большой выбор жесткости и уровня поддержки. Полиуретановые матрасы, например, хорошо адаптируются к форме тела и обеспечивают равномерную поддержку. Полиэстеровые наполнители обладают высокой прочностью и долговечностью, что делает их отличным выбором для тех, кто хочет долгое время использовать матрас.

Как выбрать жесткость?

Детям нельзя спать на мягких матрасах! Тело ребенка во время сна не должно провисать. Поэтому мягкие матрасы, перины и раскладушки, которые толком не держат тело, категорически не годятся.

Детям нужны матрасы средней жесткости. Взрослым в зависимости от роста, веса и индивидуальных предпочтений могут подойти как жесткие, так и мягкие модели.

Требования к высоте матраса

Детские матрасы обычно бывают высотой от 5 до 15 см. Совсем крохам лучше выбрать невысокий матрас — до 8 сантиметров. Школьникам подойдут матрасы высотой от 8 до 14 см. Взрослым рекомендуем высоту от 16 см.

Правильно подобранный матрас поможет вашему ребенку легче засыпать и просыпаться в хорошем настроении. Конечно, это далеко не единственный фактор, влияющий на качество сна, но довольно весомый. Помимо матраса, на сон влияет очень многое: температура в комнате, уровень шума, состояние здоровья ребенка, двигательная активность в течение дня, стресс, приемы пищи в течение дня и особенно незадолго до сна, эмоциональное состояние ребенка и многое-многое другое.

Но мы советуем не пренебрегать нашими советами при выборе матраса! Все-таки если ребенок будет спать на неудобном матрасе, он будет хуже высыпаться. Ему будет неудобно, а значит, он будет сложнее и дольше засыпать, чаще просыпаться по ночам. Возможна даже бессонница. А утром у ребенка могут быть жалобы на боли в спине, шее и даже головные боли. Все это может быть последствиями неправильно подобранного матраса.

На осанку ребенка, помимо матраса, тоже влияет множество факторов: обувь, в которой он ходит, рюкзак, который он носит, сколько сидит, на чем сидит, как сидит, сколько двигается, занимается ли спортом, что ест и т.д., и т.п. Если вы хотите, чтобы ребенок был здоров, бодр и весел, советуем вам серьезно отнестись ко всем этим пунктам — от выбора матраса и подушки до организации его режима дня.