Крыловидные лопатки

Содержание

Крыловидные — значит торчащие! В норме лопатки не до должны торчать. Кость ровно прилегает к спинной области, а нижние углы обеих костей находятся на одном уровне. А крыловидная лопатка торчит наружу и визуально напоминает торчащее крыло — отсюда и ее название.

Торчащие лопатки — чем это опасно?

Небольшой экскурс в анатомию человека. Наши руки крепятся к шее и к грудному отделу позвоночника. Лопатка нужна, чтобы компенсировать нагрузку. Иначе шея просто не выдержит такой нагрузки.

Рука, словно большой рычаг, увеличивает любой вес, который мы берем в руку. Например, когда школьник берет в руку портфель весом 1 кг, нагрузка на шею становится 5−7 кг.

Если мышцы, опускающие лопатку ослаблены и недоразвиты, лопатка начинает торчать. Чем это опасно? Когда мускулатура, связывающая лопатку и шею, и мускулатура, опускающая лопатку, не развита, то вся нагрузка ложится на шею. Шея становится единственным местом, на котором висит рука. И любой вес, который мы берем в руку, надрывает не готовую к такому шею! Ее мышцы перегружаются.

Чтобы справляться с такой титанической нагрузкой, шея должна быть свободной и подвижной. Но она физически не приспособлена к этому. И вместо того, чтобы быть подвижной и держать нейтральное положение, шея вступает в конфликт с функцией руки. Ведь руке нужна стабильная шея.

В результате такого конфликта шея функционально разделяется на две части. Половина шеи берет на себя функции грудного отдела и обеспечивает стабильность для руки. А вторая половина шеи пытается скомпенсировать подвижность. Это выливается в нестабильность шейного отдела позвоночника, сползание 3−4 позвонка.

Часть шеи становится опорой для руки, вторая часть движется, и на стыке этих двух частей появляется зона гипермобильности, избыточной подвижности.

Причины

Патология возникает из-за слабости мышц, приводящих лопатки, — ромбовидной и трапециевидной. То есть лопатка занимает положение под углом к поверхности ребер, ее внутренний край как бы оттопыривается от грудной клетки и становится похожим на крыло. Отсюда и название — крыловидные лопатки у ребенка.

Диагностика

Для диагностики крыловидных лопаток необходимо обратиться к врачу-ортопеду. Часто достаточно просто очного осмотра. В некоторых случаях врач может направить на рентген или УЗИ. На основании результатов исследований врач определит степень развития аномалии и назначит соответствующее лечение.

Как исправить крыловидные лопатки?

Особенности у детей

Чтобы исправить крыловидные лопатки у ребенка, нужно разгрузить шею. Не укрепить гипермобильный участок шеи, а сделать так, чтобы были задействованы все мышцы, обеспечивающие крепление руки к туловищу. В конечном итоге рука должна перестать висеть на шее.

Для этого прорабатываем глубокие слои мышц, которые связывают туловище и руку, шею и руку, опускают лопатки.

Для этого ребенку нужны специализированные упражнения. Если регулярно выполнять физические упражнения, направленные на укрепление верхнего плечевого пояса, торчащие лопатки станут ровнее, а шея будет разгружена. Ни массажи, ни мануальные техники не позволят разгрузить шею, пока мышцы грудного отдела не будут включены в работу.

Крыловидные лопатки у ребенка гораздо проще и быстрее поддаются коррекции с помощью лечебной физкультуры, чем искривления позвоночника и другие нарушения осанки. Упражнения, которые нужны ребенку с торчащими лопатками, должны быть направлены на проработку передней зубчатой мышцы, а также на укрепление трапециевидной и ромбовидной мышц.

Важно выполнять упражнения регулярно. Со временем лечебная физкультура укрепит мышцы туловища и тем самым разгрузит шею.

Особенности у взрослых

Упражнения при крыловидных лопатках у взрослых имеют ту же специфику, что и комплексы для детей. Разница лишь в том, что осанка взрослого человека сложнее поддается коррекция, чем осанка ребенка. Однако при регулярных тренировках есть шанс полностью восстановить мышечный баланс верхнего плечевого пояса.

Лечебные упражнения

ЛФК — самое эффективное для проработки лопаток. Но упражнения должны быть специализированными, направленными на укрепление глубоких слоев мышц. Для детей категорически не подходят упражнения из “взрослого” тренинга — отжимания, подтягивания, вис на турнике. Во-первых, это технически сложные упражнения, которые дети часто выполняют неправильно. Неправильная техника упражнений не принесет пользы и даже может навредить. А во-вторых, эти упражнения прорабатывают верхние слои мышц, когда нас интересует глубокая мускулатура.

Оперативное вмешательство

Оперативное лечение требуется крайне редко — в исключительных случаях. Обычно достаточно лечебной физкультуры, коррекции образа жизни и массажа.

Возможные осложнения и прогнозы

Если пустить ситуацию на самотек, крыловидные лопатки могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Возможны такие осложнения, как ограничение движений руками и боли в области плечевого пояса. В дальнейшем это может привести даже к развитию шейного остеохондроза. Чем раньше включить в свой график тренироки, тем быстрее и легче вы исправите нарушение.

Профилактика заболевания

Для профилактики патологии советуем укреплять мышцы спины и плечевого пояса, регулярно выполнять физические упражнения и вести активный образ жизни.

Категория: Без рубрики, Статьи для специалистов и врачей
Частые вопросы
Почему выпирают лопатки и как это происходит?

Выпирающие лопатки могут вызваны нарушением мышечного баланса. Одни мышцы плечевого пояса выключаются из работы, чтобы это компенсировать, другие мышц берут эту нагрузку на себя и таким образом перегружаются.

Какие проблемы могут возникнуть из-за выпирающих лопаток?

Дискомфорт, ограничение подвижности рук, боли в плечах и шее — частые проблемы, к которым приводят торчащие лопатки.

Как можно устранить выпирающие лопатки?

Только регулярными тренировками! Нужны специализированные упражнения, которые вернут мышечный баланс верхнему плечевому поясу.

Могут ли выпирающие лопатки быть признаком серьезного заболевания?

Выпирающие лопатки могут быть признаком сколиоза или дисплазии соединительной ткани. Обратитесь к врачу-ортопеду для диагностики и определения причин аномалии. 

Читайте также
Статьи для родителей Статьи для специалистов и врачей
Упражнения для осанки для детей

Содержание 1. Как формируется осанка? 2. Мышечный корсет 3. Жировая масса 4….

Статьи для специалистов и врачей Статьи для родителей
Развитие креативного мышления у детей

Содержание 1. Что такое креативное мышление? 2. Как развить креативное мышление? 3….

Статьи для специалистов и врачей Статьи для родителей
Игры и упражнения на развитие координации

Содержание 1. Для чего нужна хорошая координация движения? 2. Упражнения для развития…

Статьи для родителей Статьи для специалистов и врачей
Игры и упражнения для развития речи у детей

Содержание 1. Упражнения для развития речи 2. Речевые игры для самых маленьких…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *