Крыловидные лопатки

Содержание:

• Причины
• Диагностика синдрома крыловидных лопаток
• Лечение
• Упражнения
• Осложнения
• Профилактика торчащих лопаток

Крыловидные — значит торчащие! В норме лопатки не до должны торчать. Кость ровно прилегает к спинной области, а нижние углы обеих костей находятся на одном уровне. А крыловидная лопатка торчит наружу и визуально напоминает торчащее крыло — отсюда и ее название.

Чем это опасно

Небольшой экскурс в анатомию человека. Наши руки крепятся к шее и к грудному отделу позвоночника. Лопатка нужна, чтобы компенсировать нагрузку. Иначе шея просто не выдержит такой нагрузки.

Рука, словно большой рычаг, увеличивает любой вес, который мы берем в руку. Например, когда школьник берет в руку портфель весом 1 кг, нагрузка на шею становится 5−7 кг.

Если мышцы, опускающие лопатку ослаблены и недоразвиты, лопатка начинает торчать. Чем это опасно? Когда мускулатура, связывающая лопатку и шею, и мышцы, опускающие лопатку, не развита, то вся нагрузка ложится на шею. Она становится единственным местом, на котором висит рука. И любой вес, который мы берем в руку, надрывает не готовую к такому шею! Ее мышцы перегружаются.

Чтобы справляться с такой титанической нагрузкой, шея должна быть свободной и подвижной. Но она физически не приспособлена к этому. И вместо того, чтобы быть подвижной и держать нейтральное положение, шея вступает в конфликт с функцией руки. Ведь руке нужна стабильная шея.

В результате такого конфликта шея функционально разделяется на две части. Половина шеи берет на себя функции грудного отдела и обеспечивает стабильность для руки. А вторая половина шеи пытается скомпенсировать подвижность. Это выливается в нестабильность шейного отдела позвоночника, сползание 3−4 позвонка.

Часть шеи становится опорой для руки, вторая часть движется, и на стыке этих двух частей появляется зона гипермобильности, избыточной подвижности.

Причины

Патология возникает из-за слабости мышц, приводящих лопатки — ромбовидной и трапециевидной. То есть лопатка занимает положение под углом к поверхности ребер, ее внутренний край как бы оттопыривается от грудной клетки и становится похожим на крыло. Отсюда и название — крыловидные лопатки у ребенка.

Диагностика синдрома крыловидных лопаток

Для диагностики крыловидных лопаток необходимо обратиться к врачу-ортопеду. Часто достаточно просто очного осмотра. В некоторых случаях врач может направить на рентген или УЗИ. На основании результатов исследований врач определит степень развития аномалии и назначит соответствующее лечение.

Как исправить крыловидные лопатки?

Особенности у детей

Чтобы исправить крыловидные лопатки у ребенка, нужно разгрузить шею. Не укрепить гипермобильный участок шеи, а сделать так, чтобы были задействованы все мышцы, обеспечивающие крепление руки к туловищу. В конечном итоге рука должна перестать висеть на шее.

Для этого прорабатываем глубокие слои мышц, которые связывают туловище и руку, шею и руку, опускают лопатки.

Для этого ребенку нужны специализированные упражнения. Если регулярно выполнять физические упражнения, направленные на укрепление верхнего плечевого пояса, торчащие лопатки станут ровнее, а шея будет разгружена. Ни массажи, ни мануальные техники не позволят разгрузить шею, пока мышцы грудного отдела не будут включены в работу.

Крыловидные лопатки у ребенка гораздо проще и быстрее поддаются коррекции с помощью лечебной физкультуры, чем искривления позвоночника и другие нарушения осанки. Упражнения, которые нужны ребенку с торчащими лопатками, должны быть направлены на проработку передней зубчатой мышцы, а также на укрепление трапециевидной и ромбовидной мышц.

Важно выполнять упражнения регулярно. Со временем лечебная физкультура укрепит мышцы туловища и тем самым разгрузит шею.

Особенности у взрослых

Упражнения при крыловидных лопатках у взрослых имеют ту же специфику, что и комплексы для детей. Разница лишь в том, что осанка взрослого человека сложнее поддается коррекция, чем осанка ребенка. Однако при регулярных тренировках есть шанс полностью восстановить мышечный баланс верхнего плечевого пояса.

Лечебные упражнения

ЛФК — самое эффективное для проработки лопаток. Но упражнения должны быть специализированными, направленными на укрепление глубоких слоев мышц. Для детей категорически не подходят упражнения из “взрослого” тренинга — отжимания, подтягивания, вис на турнике. Во-первых, это технически сложные упражнения, которые дети часто выполняют неправильно. Неправильная техника упражнений не принесет пользы и даже может навредить. А во-вторых, эти упражнения прорабатывают верхние слои мышц, когда нас интересует глубокая мускулатура.

Оперативное вмешательство

Оперативное лечение требуется крайне редко — в исключительных случаях. Обычно достаточно лечебной физкультуры, коррекции образа жизни и массажа.

Возможные осложнения и прогнозы

Если пустить ситуацию на самотек, крыловидные лопатки могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Возможны такие осложнения, как ограничение движений руками и боли в области плечевого пояса. В дальнейшем это может привести даже к развитию шейного остеохондроза. Чем раньше включить в свой график тренироки, тем быстрее и легче вы исправите нарушение.

Профилактика заболевания

Для профилактики патологии советуем укреплять мышцы спины и плечевого пояса, регулярно выполнять физические упражнения и вести активный образ жизни.

Источники:

• https://en.wikipedia.org/wiki/Winged_scapula