Психосоматика у детей

Бывает, когда ребенок настолько распереживался, что у него заболел живот, как при отравлении. Или так сильно испугался завтрашней контрольной по математике, что затемпературил. Пожалуй, каждый хотя бы раз в жизни сталкивался с такими особенностями организма. Все это — проявления психосоматических расстройств у детей. Это состояния, при которых психические факторы влияют на физическое здоровье ребенка.

На первый взгляд кажется, что это не серьезные состояния, но они даже могут привести к осложнениям и последствиям.

Причины психосоматических расстройств

Корни психосоматических расстройств растут из психологических проблем. Они могут быть разнообразными.

Примеры причин психосоматических нарушений:

• семейные проблемы
• конфликты
• стресс
• депрессия
• тревожные расстройства
• негативные эмоции
• чувство неполноценности
• проблемы в школе или дружеской среде
• трудности в учебе
• перемены

Если дети чувствуют сильное давление со стороны родителей, педагогов или ровесников, они могут переживать это на физическом уровне. Любая сильная эмоция может стать триггером, который запустит расстройство.

Симптомы у детей

Как реагирует тело на стресс? Реакции индивидуальны. У кого-то психосоматика проявляется болью в животе и проблемами с пищеварением. У кого-то может болеть голова. Астма или аллергия тоже могут указывать на психосоматику, хотя родители, сталкиваясь с сыпью или удушающими приступами кашля, редко заподозрят, что причина состояния в стрессе. Психологические проблемы часто приводят к бессоннице, апатии, хронической усталости у детей.

Классификация психосоматических расстройств у детей

Психосоматические расстройства у детей могут быть разделены на несколько категорий в зависимости от проявлений и симптомов. Среди них можно выделить:

1. Соматоформные расстройства, проявляющиеся в форме физических симптомов без органического заболевания

2. Психосоматические расстройства, где психические факторы оказывают влияние на физическое здоровье ребенка

3. Стресс-индуцированные физические расстройства, которые возникают под воздействием стресса или травматических событий

Психосоматические расстройства также можно разделить на две большие группы: категории в зависимости от причины, запустившей состояние. В первой группе основа физиологическая — то есть заболевание на уровне физиологии действительно есть, просто оно отягощается психологическими проблемами у ребенка. Во второй группе психосоматические расстройства с психологической основой — то есть спусковым крючком становятся эмоции ребенка.

Диагностика

Диагностировать психосоматическое расстройство у ребенка непросто. Если у вас есть подозрения, нужно записать ребенка к доктору, а также поговорить с ним, присмотреться к его жизни. Если вы сможете самостоятельно выявить психологические причины, лежащие в основе физических симптомов, у вас появится шанс скорректировать детское состояние.

Иногда требуется консультация психолога или психотерапевта для более глубокого анализа психологических факторов, которые привели к проблеме.

Лечение психосоматики

Лечение психосоматических расстройств у детей должно быть комплексным. С одной стороны, это медикаментозная терапия — для коррекции состояния ребенка и снятия симптомов (например, обезболивающие средства при головных болях, противорвотное при тошноте и т.д.) С другой стороны, обязательны психотерапевтические методы. Ведь если вы будете просто глушить симптомы таблетками, не работая с первопричинами состояния, то излечения не наступит. Важно разобраться, что именно стало причиной расстройства, и по возможности избавляться от проблемы. 

Важна поддержка родителей и педагогов. Ребенка нужно научить методам управления стрессом и эмоциями — ведь современная жизнь полна стресса. Вы можете свести стресс к минимуму, а убрать совсем, к сожалению, невозможно. Чтобы ребенок мог жить полноценной жизнью без приступов психосоматических расстройств, научите его проживать стрессовые ситуации правильно, не накапливать стресс в своем теле.

Важно скорректировать образ жизни ребенка. Следите за его режимом — он должен высыпаться, потому что сон — отличный помощник в борьбе со стрессом. Пусть ребенок ложится спать вовремя и спит положенные ему 8-9 часов в сутки. Проветривайте помещение, зашторивайте на ночь окна, чтобы ночной сон ребенка был качественным и глубоким.

Обязательно включите в детский режим дня физические нагрузки. Спорт помогает бороться со стрессом и улучшает общее физическое состояние ребенка. Запишите сына или дочь в спортивную секцию, вместе выполняйте упражнения дома, делайте ежедневно гимнастику. Чаще ходите гулять, больше времени проводите на свежем воздухе.

В некоторых случаях могут понадобиться более серьезные изменения. Например, можно сменить школу, если у подростка проблемы с учителями или одноклассниками.

Старайтесь быть внимательными к состоянию своих детей! Психосоматические расстройства — это серьезная проблема. Если вовремя их выявить, то вы можете помочь своему ребенку справиться с неприятными симптомами. Поддерживайте в семье доброжелательную атмосферу без насилия и ругани. Доверительная обстановка, поддержка родителей — это лучшая профилактика психосоматических расстройств у детей.