Биомеханика плечевого сустава

Плечевой сустав — это один из самых активных и сложных суставов в нашем организме. Он отвечает за широкий диапазон движений руки, позволяя нам выполнять различные действия, от простых повседневных до сложных и специфических. Но за такой свободой движений стоят сложные механизмы. В этой статье мы подробно разберем анатомию и биомеханику плечевого сустава, а также рассмотрим мускулатуру, обеспечивающую его функционирование.

Анатомия

Плечевой сустав состоит из нескольких ключевых компонентов, которые обеспечивают его функциональность:

Костный компонент плечевого сустава представлен:

• Плечевой костью — это длинная кость, которая соединяется с лопаткой в области плечевого сустава
• Лопаткой — треугольной формы кость, играющая ключевую роль в формировании суставной впадины
• Ключицей — это кость, соединяющая плечо с грудными костями и играющая важную роль в стабилизации сустава

Суставной компонент — это головка плечевой кости, которая имеет круглую форму, позволяющую ей вращаться в суставной впадине лопатки (гленоид). Эта форма способствует обширному диапазону движений.

Суставная капсула окружает плечевой сустав и удерживает суставные поверхности вместе. Связки также укрепляют сустав, ограничивая его движение и предотвращая травмы. Внутри сустава находится синовиальная оболочка, которая выделяет синовиальную жидкость, смазывающую сустав и уменьшающую трение.

В плече есть также бурсы — это небольшие мешочки с жидкостью, которые помогают уменьшить трение между костями и мягкими тканями. В плечевом суставе их несколько, наиболее известная из которых — субакромиальная бурса.

Биомеханика движения плеча

Теперь, когда мы разобрались с анатомией, давайте перейдем к вопросу о том, как именно работает плечевой сустав. Поскольку плечо обеспечивает широкий диапазон движений, его биомеханика очень сложна.

Плечевой сустав может выполнять различные движения, включая сгибание, разгибание, отведение, приведение, вращение внутрь и наружу. Это возможно благодаря сложному взаимодействию мускулатуры, связок и суставных поверхностей, которые обеспечивают необходимую стабильность и подвижность.

Для выполнения движений плеча задействуется множество мышц, и каждая из них выполняет свою роль. Например, в процессе отведения руки в стороны основной рабочей мышцей будет дельтовидная мышца, но при этом активно участвуют и другие мышцы-стабилизаторы.

Ключевым аспектом биомеханики плечевого сустава является совместное движение других суставов, таких как лопатки и ключица. Эти суставы помогают распределять нагрузку и обеспечивают дополнительную стабильность.

Несмотря на большую подвижность плечевого сустава, существуют ограничения по диапазону движений, которые зависят от анатомических особенностей каждого человека. Аномалии в структуре суставов или повреждения могут привести к болевым ощущениям и потере подвижности.

Стабилизаторы, такие как ротаторная манжета, необходимы для поддержания стабильности плечевого сустава. Они предотвращают вылетание головки плечевой кости из суставной впадины и способствуют правильной механике движений.

Мускулатура плеча

В плечевом суставе есть нескольких ключевых групп мышц:

1. Дельтовидная мышца

Это одна из главных мышц плеча, отвечающая за отведение, сгибание и разгибание руки. Она имеет трехчастную структуру: передняя, средняя и задняя порции.

2. Ротаторная манжета

Эта группа мышц состоит из четырех основных мышц: подлопаточной, супраспинальной, инфраспинальной и малой круглой. Они помогают стабилизировать плечевой сустав и обеспечивают его вращательные движения.

3. Большая грудная мышца

Она участвует в сгибании, приведения и вращения плеча. Также помогает в выполнении многих виражных действий, таких как поднятие тяжестей.

4. Дорсальная широкая мышца

Эта мышца отвечает за приведение и вращение плеча и активно участвует в движениях, связанных с тягой и подтягиванием.

5. Бицепс и трицепс плеча

Бицепс участвует в сгибании локтевого сустава и также поддерживает плечевой сустав. Трицепс, напротив, отвечает за разгибание руки.