Как исправить вальгус и плоскостопие у ребенка?

Содержание

У каждого второго современного ребенка проблемы со стопами. Как же их исправить?

Многообразие методов от вальгуса и плоскостопия

Спрос рождает предложение, и так как сейчас плоскостопие и вальгус — бич современных детей, предлагается множество способов коррекции. Специалисты чаще всего рекомендуют массаж, мануальное лечение, ортопедические стельки и ортообувь и т. д.

Однако на самом деле, большинство популярных методов или не работают вообще, или являются хорошими вспомогательными методами, но никак не основными.

Что действительно работает: 2 составляющие успеха

Есть только 2 условия, которые необходимо выполнять, чтобы сформировать стопы, голеностопный сустав, оси ног у детей. Грубо говоря, есть только 2 действенных метода, которые в совокупности позволят исправить плоскостопие, вальгус и другие проблемы со стопами.

Главное — много ходить

Первое необходимое условие — это ходьба. Это взаимодействие всего опорно-двигательного аппарата со средой. С маятниками тела, которые относительно пола определенным образом крутятся, с реакцией опоры. Все это формирует и развивает стопы, оси ног, связки и суставы. В человеческом теле нет ни одной мышцы, которая бы не участвовала в процессе ходьбы!

Ребенку полезно все многообразие ходьбы и бега: бег с горки, под горку, ускорение, торможение и т. д.

Обязательные упражнения

Второе условие, необходимое для исправления проблем со стопами, — это упражнения. Нужны упражнения, которые позволяют улучшить паттерн, «закрутить гайки», чтобы тазобедренные суставы хорошо пружинили, чтобы весь тазовый пояс тело выравнивал и гасил нагрузку под разными углами.

Нужны не тренировки в секциях или при поликлинике, а обычные домашние тренировки. Главное — правильно подобранные упражнения, точная техника выполнения и регулярность занятий.

Категория: Статьи для специалистов и врачей
Часто задаваемые вопросы
Какие методы бывают?

Спрос рождает предложение, и так как сейчас плоскостопие и вальгус — бич современных детей, предлагается множество способов коррекции. Специалисты чаще всего рекомендуют массаж, мануальное лечение, ортопедические стельки и ортообувь и т. д. Однако на самом деле, большинство популярных методов или не работают вообще, или являются хорошими вспомогательными методами, но никак не основными.

Какие упражнения обязательные?

Второе условие, необходимое для исправления проблем со стопами, — это упражнения. Нужны упражнения, которые позволяют улучшить паттерн, «закрутить гайки», чтобы тазобедренные суставы хорошо пружинили, чтобы весь тазовый пояс тело выравнивал и гасил нагрузку под разными углами. Нужны не тренировки в секциях или при поликлинике, а обычные домашние тренировки. Главное — правильно подобранные упражнения, точная техника выполнения и регулярность занятий.

Читайте также
Статьи для родителей
Подготовка ребенка к вакцинации

Содержание 1. Зачем делать прививки ребенку? 2. Подготовка ребенка накануне прививки 3….

Статьи для родителей Статьи для специалистов и врачей
Значение прогулки в развитии детей

Содержание 1. Преимущества прогулок на улице для детей Не секрет, что уличные…

плоскостопие у ребенка
Статьи для специалистов и врачей Статьи для взрослых Статьи для родителей
Плоскостопие у детей

Содержание 1. Что такое плоскостопие? 2. Классификация плоскостопия у детей 3. Причины…

Статьи для родителей Статьи для специалистов и врачей
Социализация личности ребёнка

Содержание 1. Зачем ребенку социализация? 2. Этапы и стадии социализации 3. Трудности…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *