Офисный стул: как правильно подобрать и не пожалеть об этом

Большинство из нас проводит много времени сидя, а как известно, сидячая работа разрушает тело. И если при этом сидеть неправильно, на неудобном стуле, последствия для здоровья будут еще хуже. В этой статье мы с вами разберем, на что обращать внимание при выборе и подборе офисного кресла, рассмотрим материалы и механизмы, а также поделимся советами, как выбрать качественный офисный стул.

На что обращать внимание при выборе и подборе офисного кресла?

Удобное и функциональное кресло влияет на ваше самочувствие, продуктивность и здоровье. При выборе обратите внимание на следующие ключевые моменты:

1.  Удобство

Хорошее кресло должно иметь поддержку поясницы. Нужно правильно выбрать высоту, чтобы ваши ноги находились в удобном положении, а стопы плотно стояли на полу.

2.  Сидение и спинка

Обратите внимание на форму и материал сидения и спинки. Они должны быть выполнены из качественного поролона или другого наполнителя, который не будет быстро терять форму. Спинка должна соответствовать анатомическим особенностям вашего тела. Лучше выбирать стул с мягкой сидушкой, это будет комфортнее для сидения и мышц тазового дна.

3.  Регулировки

Кресло должно иметь возможность регулировки по высоте и углу наклона. Это поможет вам настроить стул под свои индивидуальные особенности, что существенно повысит уровень комфорта.

4.  Подлокотники

Удобные подлокотники помогают разгрузить плечи и предотвратить напряжение в руке. Обратите внимание на их высоту и возможность регулировки.

5.  Дизайн

Это уже вопрос вкуса, который не влияет напрямую на здоровье вашего опорно-двигательного аппарата. Но согласитесь, приятнее сидеть на стуле, который нравится, радует глаз и хорошо вписывается в помещение?

Материал

Рассмотрим основные варианты материалов:

• Ткань

Кресла из ткани хорошо дышат и бывают разных цветов и фактур. Они комфортные, но могут впитывать грязь и запахи. Если часто пьете  кофе или другие напитки на рабочем месте, будьте осторожны!

• Кожа

Кожаные кресла смотрятся солидно и обычно более прочные, чем тканевые. Они легко чистятся, но летом на них может быть жарко. Учтите это при выборе материала.

• Сетка

Кресла из сетчатого материала — это отличный выбор для тех, кто ценит воздухопроницаемость. Такой материал не вызывает перегрева даже в течение долгих рабочих часов, однако внимание стоит уделить качеству сетки, чтобы избежать ее провисания и потери формы.

Механизм

Механизмов у современных кресел множество. Самый простой предусматривает лишь регулировку по высоте. Top Gun имеет также функции наклона и поворота, а также режим качания, возможность зафиксировать в вертикальном положении, настройку под вес человека. Мультиблок обеспечивает плавное качание и фиксацию в пяти разных положениях. 

Есть и другие более сложные механизмы, но они используются обычно для руководителей премиум-сегмента.

Компьютерное или офисное?

А в чем, собственно, разница? Многие из нас привыкли думать, что эти два термина взаимозаменяемы, но на самом деле, они имеют свои особенности.

Компьютерный стул обычно подразумевает более лаконичную и спортивную форму. Такие стулья часто используются в геймерских и дизайнерских офисах, где важно подчеркнуть стиль. Они, как правило, имеют ограниченные функции регулировки и могут быть менее удобными для длительной работы.

Офисный стул спроектирован с учетом требований к комфорту и эргономике. Он обеспечивает поддержку спины и позвоночника на протяжении всего рабочего дня. Такие стулья могут быть снабжены различными функциями: подлокотниками, поддержкой поясницы, возможностью регулировки высоты и наклона.

Выбор между офисным и компьютерным стулом зависит от ваших задач. Если вы проводите много времени за компьютером, а ваша работа требует высокой концентрации, возможно, стоит вложиться в качественный офисный стул.

Как можно улучшить кресло?

Если ваш стул не оснащен удобной поддержкой для поясницы, ее можно добавить. Специальные подушки помогут поддерживать естественный изгиб позвоночника, что существенно снизит напряжение в области спины.

Проверьте, правильно ли настроена высота вашего стула. Ваши ноги должны упираться в пол, а колени образовывать угол 90 градусов. Если ваш стул не регулируется по высоте, возможно, вам стоит подумать о покупке нового.

Качественные подушки могут существенно повысить комфорт. Выбирайте такие, которые соответствуют форме вашего тела и предоставляют достаточную поддержку. Некоторые модели имеют специальные покрытия, которые без труда сохраняют тепло или, наоборот, прохладу.

Обратите внимание на материал вашего кресла. Экокожа, микрофибра и другие дышащие ткани помогут избежать излишнего потоотделения. Это особенно важно, если вы проводите много времени за работой.

Следите за тем, как вы сидите на стуле. Ваши плечи должны быть расслаблены, а спина прямая. Если вы заметили, что сидите сгорбившись, сделайте небольшую паузу и выпрямитесь. Это поможет снять напряжение и предотвратить болевые ощущения.

Часто для максимального комфорта достаточно нескольких дополнительных аксессуаров. Подставки для ног, подлокотники, дополнительные подушки — все это может существенно повысить уровень вашего комфорта и позволить вам сосредоточиться на работе.

Кроме улучшения вашего кресла, нельзя забывать о важности регулярной физической активности. Даже если ваш стул максимально комфортабельный, важно делать перерывы, вставать и двигаться. Это не только помогает снять напряжение, но и улучшает кровообращение. Если этого не делать, то сидячая работа, пусть на самом правильном и удобном стуле, все равно может навредить вашему здоровью и состоянию.