Натоптыши

Натоптыши иногда ошибочно называют мозолями, но это немного другое явление. Если мозоль может появиться за короткий период времени — когда вы, например, часок походили в неудобной обуви, то для появления натоптышей нужно длительное воздействие — давление или трение. Откуда возникают натоптыши, как с ними бороться и к чему чаще всего приводит игнорирование симптомов, разберем в этой статье.

Что это такое?

Натоптышами называют утолщения кожи, которые формируются чаще всего на пятках и на переднем отделе стопы, между пальцами. Они могут выглядеть как желтоватые, а иногда сероватые пятна грубой кожи, иногда с трещинами. Появляются натоптыши в ответ на трение и давление, которые испытывает ваша кожа, когда вы долго находитесь на ногах или носите неудобную обувь. Это защитная реакция организма на вредное воздействие.

Хотя натоптыши не являются серьезной медицинской проблемой, они могут доставлять дискомфорт, а в запущенных случаях — болевые ощущения.

Мозоли и натоптыши: различия

Часто натоптыши путают с мозолями, но между ними есть отличия. Мозоли, как правило, образуются на участках, которые подвержены постоянному трению. Например, на пальцах ног или на подошвах. Они имеют более четкую границу и могут быть болезненными при нажатии.

Натоптыши же выделяются своей широкой зоной воздействия. Это жесткие, толстые участки кожи, которые возникают там, где организм пытается защитить себя от постоянного механического воздействия. Они чаще всего безболезненны.

Натоптыши: причины

Теперь давайте разберемся в причинах появления натоптышей. Существует множество факторов, способствующих образованию этих неприятных утолщений. Рассмотрим некоторые из них:

• Неудобная обувь — пожалуй, самая распространенная причина. Высокие каблуки, узкие носы или слишком жесткие подошвы — все это приводит к тому, что некоторые участки на ваших стопах подвергаются повышенным нагрузкам. Если ваша обувь вызывает дискомфорт, существует большая вероятность, что рано или поздно на стопах появятся натоптыши.
• Долгое пребывание на ногах. Например, для людей, чья работа связана с многочасовыми стоянием на ногах, натоптыши становятся обычным делом. Продавцы, повара, учителя — все они подвержены риску.
• Ожирение. Лишний вес — это дополнительная нагрузка на ваши ноги, что значительно увеличивает вероятность образования натоптышей. Особенно это заметно у людей, которые не привыкли к большой физической активности.
• Плоскостопие и другие деформации стопы. При плоскостопии происходит  неправильное распределению нагрузки, что в свою очередь, способствует появлению натоптышей.
• Возраст. С возрастом кожа теряет свою эластичность и становится менее прочной, а значит, риск образования натоптышей становится выше. Люди старше 50 лет особенно часто сталкиваются с этой проблемой.
• Плохая гигиена ног. Отсутствие должного ухода и увлажнения кожи стоп приводят к огрубению кожи.
• Спорт и физические нагрузки. К сожалению, интенсивные занятия спортом тоже увеличивают риск появления такой неприятности, как натоптыши.

Виды натоптышей

Натоптыш натоптышу рознь. Разберем основные виды натоптышей и их принципиальные различия.

Самые распространенные — сухие натоптыши. Они представляют собой плоские утолщения кожи, которые могут быть безболезненными, но при этом доставляют дискомфорт. Обычно они формируются на подошвах, особенно в тех местах, где обычно возникает трение.

Мокрые натоптыши представляют собой пузырьки с жидкостью, которые образуются в результате сильного трения. Они могут быть болезненными и требуют осторожного обращения, так как при повреждении могут возникнуть инфекции.

Натоптыши с трещинами — более серьезный вид, который может привести к болезненным ощущениям. Они часто образуются из-за длительного давления и могут быть осложнены инфекцией, если их не лечить.

Если натоптыш становится болезненным, это может быть признаком того, что вы затянули с его лечением. В этом случае становится больно наступать на ногу, меняется походка.

Диагностика натоптышей

В большинстве случаев вы можете сами определить, есть у вас натоптыш или нет. Если на стопе есть утолщения, покраснения, а кожа в некоторых местах поменяла цвет, скорее всего, это оно и есть.

Лечение натоптышей

Если вы обнаружили натоптыши, лечение лучше начинать как можно скорее.

Первое и самое главное, что вы должны сделать при появлении такой проблемы, это пересмотреть свою обувь. Вам нужны модели с широкой подошвой и хорошей поддержкой. В обуви должно быть удобно ходить и стоять. Уберите туфли на каблуке и с узкими носами, а также тесную обувь.

Возьмите за правило ухаживать за стопами. Это поможет поддерживать их в хорошем состоянии. Вот несколько полезных советов:

• Еженедельно делайте ванночки для ног с добавлением морской соли или эфирных масел, это поможет смягчить кожу
• Используйте пемзу или специальный скраб для удаления ороговевшей кожи
• Наносите увлажняющий крем на стопы после душа, чтобы кожа оставалась мягкой

Как избавиться от натоптышей, если смена обуви не помогает? Существуют также различные медицинские процедуры, которые помогают бороться с этой проблемой:

• Криодеструкция — метод, при котором натоптыши замораживаются жидким азотом, что приводит к разрушению клетки
• Лазерная терапия — эффективное удаление натоптышей лазером, при котором минимизировано повреждение окружающих тканей
• Хирургическое вмешательство — может потребоваться операция в редких случаях, когда натоптыши очень большие или сопровождаются воспалением.

В аптеках также можно найти ряд средств для борьбы с натоптышами. Это могут быть кремы или гели, содержащие салициловую кислоту, которые помогают размягчить утолщенную кожу. 

Профилактика натоптышей

Вот несколько простых рекомендаций:

1. Выбор правильной обуви. Старайтесь выбирать модели из мягких материалов, которые позволяют ноге «дышать». Высокие каблуки хоть и выглядят красиво, но здоровья вашим ногам не прибавят.
2. Носки. Лучше выбирать натуральные ткани, которые хорошо впитывают влагу и уменьшают трение.
3. Уход за ногами. Регулярный педикюр — ваш лучший друг в борьбе с натоптышами. Удаляйте омертвевшую кожу, уделяя особое внимание области подушечек и пальцев. Обычно обновление педикюра раз в месяц вполне достаточно.
4. Увлажнение.Не забывайте увлажнять стопы! Это помогает сохранить кожу мягкой и предотвращает образование трещин и натоптышей.
5. Физическая активность. Если вы много времени проводите на ногах, старайтесь делать перерывы. Это поможет уменьшить нагрузку на стопы и предотвратить образование натоптышей.